एक बच्चे के साथ सबसे महत्वपूर्ण रिश्ता वह होता है जो वे अपने माता-पिता के साथ विकसित करता हैं। बच्चे माता-पिता के सकारात्मक रिश्ते के माध्यम से अपने आसपास की दुनिया के बारे में सीखते हैं। जैसे-जैसे वे बढ़ रहे हैं और बदल रहे हैं, बच्चे यह निर्धारित करने के लिए अपने माता-पिता की ओर देखते हैं कि वे सुरक्षित हैं या नहीं। यह वह नींव भी है जिससे वे अपने भविष्य के संबंधों का निर्माण करेंगे। ये भी पढ़ें: समय से पहले होने वाले बुढ़ापे को रोकने के लिए खाएं ये सब्जियां, अंजलि मुखर्जी ने भी बताए फायदे

आप अपने बच्चे के साथ रहकर, एक साथ क्वालिटी टाइम बिताकर और एक ऐसा माहौल बनाकर सकारात्मक रिश्ता बना सकते हैं। इस रिश्ते को ठीक करने के लिए कोई गुप्त पुस्तिका या गारंटीकृत दृष्टिकोण नहीं है, और आपको रास्ते में कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है। हालाँकि, यदि आप अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए काम करते रहेंगे, तो आपका बच्चा निश्चित रूप से खिलेगा।

आठ सकारात्मक पेरेंटिंग तरीके, जो आपके और आपके बच्चे के बीच संबंधों को मजबूत करने में आपकी मदद कर सकती हैं:

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बच्चों पर प्यार जताएं :-
स्वस्थ भावनात्मक और न्यूरोबायोलॉजिकल विकास के लिए हमारे जीवन के हर चरण में मानवीय स्पर्श और प्रेमपूर्ण स्नेह की आवश्यकता होती है। यह महत्वपूर्ण है कि आपके बच्चे को दिन भर में आपसे कई बार कोमल, प्यार भरा स्पर्श (यानी गले लगाना) मिले। हर बातचीत को अपने बच्चे से जुड़ने के अवसर के रूप में लें। गर्मजोशी के साथ उनका अभिवादन करें, आँख मिलाएँ, मुस्कुराएँ और ईमानदार बातचीत को प्रोत्साहित करें।

अक्सर “मैं तुमसे प्यार करता हूँ” कहते रहे :-
यह अक्सर निहित होता है कि हम अपने बच्चों से प्यार करते हैं, लेकिन उन्हें हर दिन बताना सुनिश्चित करें, चाहे वे किसी भी उम्र के हों। एक साधारण “आई लव यू” आपके बच्चे के साथ आपके दीर्घकालिक रिश्तों पर एक बड़ा प्रभाव डाल सकता है। ये भी पढ़ें: रोजाना पिएं सूरज की रोशनी से चार्ज किया गया पानी, सेहत और स्किन के लिए साबित होगा फायेदेमंद

सीमाएं, नियम और परिणाम निर्धारित करें :-
बच्चों को बड़े होने पर संरचना और मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है और वे अपने आसपास की दुनिया के बारे में सीखते हैं। अपने बच्चों से इस बारे में बात करें कि आप उनसे क्या उम्मीद करते हैं और सुनिश्चित करें कि वे समझते हैं। जब नियम तोड़े जाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आयु-उपयुक्त परिणाम जगह में हों और उनके अनुरूप हों।

सुनें और सहानुभूति दें :-
कनेक्शन सुनने से शुरू होता है। अपने बच्चे की भावनाओं को स्वीकार करें, उन्हें दिखाएं कि आप समझते हैं, और उन्हें आश्वस्त करें कि आप उनकी हर चीज में मदद करने के लिए तैयार हैं। चीजों को अपने बच्चे के नजरिए से देखने की कोशिश करें। अपने बच्चे के साथ सुनने और सहानुभूति रखने से, आप आपसी सम्मान को बढ़ावा देना शुरू कर देंगे।

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बच्चों के साथ खेलें :-
बच्चे के विकास के लिए खेल बहुत ज़रूरी है। यह वह उपकरण है जिसके माध्यम से बच्चे भाषा कौशल विकसित करते हैं, भावनाओं को व्यक्त करते हैं, रचनात्मकता को बढ़ावा देते हैं और सामाजिक कौशल के बारे में सीखते हैं। इसके अतिरिक्त, यह आपके लिए अपने बच्चे के साथ अपने रिश्ते को मजबूत करने का एक मजेदार तरीका है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या खेलते हैं। कुंजी सिर्फ एक दूसरे का आनंद लेना है और अपने बच्चे को अपना अविभाजित ध्यान देने के लिए प्रतिबद्ध है।

उपलब्ध रहें और व्याकुलता मुक्त रहें :-
अपने बच्चे से बात करने के लिए दिन में केवल 10 मिनट अलग रखें, बिना विचलित हुए, अच्छी संचार आदतों को स्थापित करने में यह एक बड़ा बदलाव ला सकता है। टीवी बंद कर दें, अपने इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को दूर रखें और साथ में कुछ क्वालिटी टाइम बिताएं। आपके बच्चे को यह जानने की ज़रूरत है कि आप मानते हैं कि आपके रास्ते में आने वाले कई विकर्षणों और तनावों के बावजूद वे आपके जीवन में प्राथमिकता हैं।

एक साथ खाना खाएं :-
एक परिवार के रूप में एक साथ भोजन करने से अक्सर आपके बच्चे के साथ अच्छी बातचीत और बॉन्डिंग का समय हो सकता है। सभी को अपने फोन या अन्य उपकरणों को दूर रखने के लिए प्रोत्साहित करें और बस एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लें। भोजन का समय भी आपके लिए अपने बच्चों को स्वस्थ और संतुलित आहार का महत्व सिखाने का एक अच्छा अवसर है, जो उनके समग्र मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है।

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