Frequent Urination: ज्यादा पानी पीने से ज्यादा मात्रा में बार-बार पेशाब आना स्वाभाविक होता है। कई बार कुछ लोगों का मूत्राशय अधिक सक्रिय होता है जिसकी वजह से व्यक्ति को जल्दी-जल्दी पेशाब आने लगता है। इसके अलावा, कुछ लोग दिन में 3-5 बार भी यूरिनेट के लिए जाते हैं, लेकिन कई लोगों को दिन में कई बार पेशाब जाना पड़ता है। बार-बार यूरिन पास करने के लिए जाना कोई बीमारी का संकेत हो सकता है। अगर आप भी बार- बार यूरिन पास करने जा रहे हैं? तो आपको इस आर्टिकल को अंत तक पढ़ना चाहिए।

बार-बार यूरिनेशन क्या होता (What is frequent urination)
एक रिपोर्ट के मुताबिक, अगर कोई व्यक्ति 24 घंटे में 8 बार या उससे अधिक यूरिन के लिए जाता है, तो इसे फ्रिक्वेंटली यूरिनेशन की श्रेणी में रखते हैं। बार-बार यूरिनेशन के कुछ कारण भी हो सकते हैं। कई अलग-अलग स्थितियां के कारण बार-बार यूरिन आता है। इनमें से कई कारण आपकी आयु, लिंग या संभवत: दोनों पर आधारित होते हैं। ये स्थितियां मामूली और आसानी से मैनेज करने वाली भी हो सकती हैं। लेकिन कुछ परिस्थितियों में निम्नलिखित गंभीर बीमारी भी हो सकती हैं।

यूरिनरी ट्रैक और ब्लैडर की स्थिति (Urinary tract and bladder position): यूरिनरी ट्रैक और ब्लैडर की स्थिति बार-बार यूरिन आने वाली सबसे आम स्थिति है। इस स्थिति में मूत्र मार्ग में संक्रमण (UTI) होने से भी यह समस्या हो सकती है। UTI के दौरान बाहरी संक्रमण शरीर में प्रवेश करता है और आपके यूरिन के रास्ते में सूजन का कारण बनता है। बहुत ही गंभीर मामलों में बार-बार यूरिन आना मूत्राशय के कैंसर का लक्षण हो सकता है।

डायबिटीज (Diabetes): बार-बार यूरिन आना डायबिटीज का एक बहुत ही सामान्य लक्षण है। यदि आपको टाइप 1 या टाइप 2 डायबिटीज है, तो आपको यह समस्या हो सकती है।

प्रोस्टेट की समस्याएं (Prostate problems): प्रोस्टेट एक गोल्फ-बॉल के आकार की ग्रंथि होती है, जो स्खलन के दौरान निकलने वाले कुछ तरल पदार्थ बनाती है। आपका प्रोस्टेट शरीर के साथ-साथ बढ़ता है, लेकिन अगर इसका आकार अधिक बढ़ जाता है तो यह समस्या पैदा कर सकता है। बड़ा प्रोस्टेट आपके यूरिनरी सिस्टम पर दबाव डाल सकता है और बार-बार पेशाब आने का कारण बन सकता है।

इसके अलावा भी अन्य कारण जैसे- स्ट्रोक, प्रेग्नेंसी, पैल्विक ट्यूमर होना, मूत्रवर्धक दवाइयों का प्रयोग, किडनी या मूत्राशय में पथरी और बहुत अधिक शराब या कैफीन पीना शामिल है।

बार-बार यूरिनेशन को कैसे नियंत्रित करें (How to control frequent urination)
अगर किसी को बार-बार यूरिन आने की समस्या है, तो उसे अपनी लाइफस्टाइल में भी कुछ बदलाव करने चाहिए। साथ ही साथ इसे सही करने के लिए बिना दवाइयों के कुछ तरीकों को भी अपनाना चाहिए।

1. सोने से पहले लिक्विड पदार्थ न पिएं।
2. अल्कोहल और कैफीन की मात्रा को सीमित करें।
3. पेल्विक मसल्स की मजबूती के लिए केगेल एक्सरसाइज करें।
4. ये मांसपेशियां आपके मूत्राशय मार्ग को मजबूती देती हैं।
5. वहीं अगर कोई ऐसी दवाई लेते हैं, जो शरीर से लिक्विड बाहर निकालती हो, उसके बारे में डॉक्टर से परामर्श करें।

न्यूज़कुंड किसी दावे की पुष्टि नहीं करता है। कोई भी तरीका अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

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