डायबिटीज (Diabetes) एक ऐसी बीमारी है जिसमें ब्लड में शुगर का स्तर बढ़ने लगता है। अगर इस बीमारी को नियंत्रित नहीं किया जाए तो इसके कारण कई और बीमारियां जैसे दिल के रोग, गुर्दे की बीमारी और नर्वस सिस्टम को नुकसान पहुंच सकता है। ये भी पढ़ें: काले चने खाने से कंट्रोल रहेगी Diabetes, इस समय खाने पर मिलेगा फायदा

खान-पान में सुधार
इस बीमारी का इलाज करने के लिए लाइफस्टाइल में बदलाव, खान-पान में सुधार और दवाईयों का सेवन करना ज़रूरी है। इस बीमारी का उपचार करने के लिए दवाईयों में इंसुलिन इंजेक्शन को शामिल किया जाता है। डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए कुछ देसी नुस्खे भी बेहद फायदेमंद और असरदार हैं। किचन में मौजूद दालचीनी शुगर को कंट्रोल करने में बेहद असरदार है।

ग्लूकोस स्तर को करती है कम
औषधीय गुणों से भरपूर दालचीनी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है और सेहत में सुधार करती है। एंडोक्राइन सोसाइटी के जर्नल में प्रकाशित एक स्टडी के अनुसार, दालचनी का सेवन ब्लड में ग्लूकोस का स्तर कम करने में असरदार है।

दालचीनी ऐसा मसाला है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सेहत को फायदा पहुंचाते हैं। वैज्ञानिक परीक्षणों में ये बात सामने आई है कि दालचीनी में एंटीऑक्सिडेंट ज्यादा होते हैं जो शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव, कोशिकाओं को होने वाले नुकसान को कम करने में मदद करते हैं।

शुगर को नियंत्रित करने में हैं असरदार:
डायबिटीज के मरीजों में या तो अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर सकता है या कोशिकाएं इंसुलिन को ठीक से रिस्पॉन्स नहीं देती जिससे ब्लड में शुगर का स्तर बढ़ने लगता है। दालचीनी इंसुलिन के प्रभावों का अनुसरण करके और कोशिकाओं में ग्लूकोज परिवहन को बढ़ाकर ब्लड में शुगर को कंट्रोल करने और डायबिटीज से लड़ने में मदद करती है। यह इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाकर ब्लड शुगर को कम करने में भी मदद कर सकती है, जिससे ग्लूकोज को कोशिकाओं में ले जाने में इंसुलिन अधिक कुशल हो जाता है।

सात पुरुषों के एक अध्ययन से पता चला है कि दालचीनी लेने से मरीज में इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ जाती है, जिसका प्रभाव कम से कम 12 घंटे तक रहता है। ये भी पढ़ें: बच्चों के विकास में बादाम की अहम भूमिका, जानिए बच्चों के लिए बादाम खिलाने की सही उम्र

शुगर के मरीज दालचीनी का सेवन कैसे करें:
शुगर के मरीज शुगर को नियंत्रित करने के लिए दालचीनी का सेवन गर्म पानी में उबालकर कर सकते हैं। दालचीनी को उबालकर पीने से ना सिर्फ शुगर कंट्रोल रहती है बल्कि वजन भी कम होता है। याद रखें कि दालचीनी का सीमित सेवन करें वरना पाचन को नुकसान भी पहुंच सकता है।

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की न्यूज़कुंड पुष्टि नहीं करता है। इनको केवल सुझाव के रूप में लें।

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